Раздел: Советы и рекомендации

Опубликовано: 23.07.2016

Изменения в организме женщины при кормлении малыша

Кормление грудью – ответственный и очень напряженный период в жизни женщины. Грудное молоко содержит все необходимые вещества для полноценного развития и здоровья новорожденного ребенка. Поэтому важнейшая задача мамы – дать своему младенцу то, что ему нужно – правильное питание.

При грудном вскармливании организм женщины испытывает колоссальную нагрузку, обусловленную влиянием гормона пролактина. Это главное вещество, которое стимулирует и поддерживает лактацию на должном уровне. При грудном вскармливании женский организм фактически работает на двоих: на саму маму и на образование молока для ее новорожденного ребенка. Это неминуемо приводит к определенным нарушениям в состоянии здоровья матери, что, однако, не может быть поводом для того, чтобы прекратить кормление грудью.

Нет месячных при грудном вскармливании

загрузка...

Многие женщины после родов сталкиваются с такой ситуацией: нет месячных после родов и при грудном вскармливании. Нередко это вызывает большую тревогу, в том числе по поводу качестве половой жизни и последующей возможности родить. Ведь одно дело, когда месячных нет при беременности, но ребенок уже родился, а долгожданные критические дни все не наступают.
нет месячныз
В действительности поводов для беспокойства нет. Гормон пролактин, который регулирует все этапы образования грудного молока, обладает способностью подавлять менструальный цикл. Логика организма проста: после родов важнейшая задача – вскормить новорожденного младенца. Для этого требуется максимальное напряжение внутренних ресурсов женщины. Если мама забеременеет вновь, то ее попросту не хватит на двух детей одновременно. Поэтому пролактин блокирует менструации, и именно поэтому при грудном вскармливании нет месячных.

Другой момент, которым руководствуется природа в данной ситуации – необходимость сохранить как можно больше железа в организме, поскольку этот микроэлемент крайне важен для нормального развития кроветворной системы новорожденного ребенка. Месячные – это по сути своей маточные кровотечения, то есть, иными словами, потеря железа, порой существенная.

Нельзя сказать точно, когда восстановятся менструации после родов. У некоторых женщин месячных нет в течение нескольких месяцев, а у других – до 2-3 лет. Однако следует предупредить мам, которые проводят кормление грудью, что ни в коем случае нельзя прекращать вскармливание ребенка, если менструации наконец-то пришли.

Снижение либидо

снижение либидоВместе с торможением менструального цикла пролактин снижает потребность женщины в сексе. Логика организма здесь точно такая же: половой акт может закончиться новой беременностью, что при грудном вскармливании потребует колоссального напряжения всех внутренних резервов.

Снижение полового влечения, разумеется, наблюдается далеко не у всех женщин. Однако если кормящая новорожденного ребенка мама наотрез отказывается от интимной близости, то ее в этом винить не стоит – все дело в гормонах.

Но что делать тем женщинам, которые после родов хотят возобновить половую жизнь? Им следует знать, что во время занятий любовью в период кормление они могут столкнуться со следующими неприятными ситуациями:

  • Сухость влагалища.
  • Вагинизм, или судорожное сокращение мышц тазового дна при введении полового члена.
  • Диспареуния, или боль и дискомфорт во время интимной близости.
  • Аноргазмия (нет оргазма), и другими.

Возникновение этих симптомов связано с низким содержанием в крови при грудном вскармливании эстрогенов – главных гормонов, которые отвечают за женскую сексуальность. К счастью, это временное явление: все эти неприятности самопроизвольно исчезают, как только наладится менструальный цикл.

Повышенный аппетит в период лактации

Источником микроэлементов, а также белков, жиров и углеводов грудного молока является сам материнский организм. Поэтому женщина при грудном вскармливании новорожденного ребенка должна питаться намного больше, чем в обычных условиях. Однако это не значит, что мама может есть все, что не попадя; ее рацион должен быть сбалансированным, богатым и разнообразным.
аппетит
В повседневном меню женщины обязательно должно присутствовать мясо, рыба и молочные продукты – главные источники белка. Именно этот макроэлемент составляет основу грудного молока. Из аминокислот, входящих в состав белков, образуются иммуноглобулины, которые являются единственным защитным фактором для новорожденного младенца.

Если мама вегетарианка, то чтобы восполнить дефицит белка, ей нужно значительно увеличить потребление бобовых (особенно черной фасоли и гороха), бананов, миндаля и брокколи. Для подбора оптимального рациона следует проконсультироваться с диетологом.

Мама, которая кормит новорожденного ребенка грудью, должна употреблять только так называемую щадящую пищу. Это, прежде всего, парные и отварные блюда. Нужно избегать острой, слишком жирной, жареной пищи, сильных специй и приправ, поскольку вещества, входящие в их состав, могут вызвать аллергические и другие неблагоприятные реакции у младенца.

Женщине во время лактации следует есть чуть больше, чем ей хочется. Если мама питается в режиме 24/7, то это пойдет ей только во вред и приведет к проблемам с лишним весом.

Гиподинамия при грудном вскармливании младенца

Беременность и роды – это большой стресс, и закономерно, что после него хочется отдохнуть – посидеть дома, посмотреть телевизор, полежать на диване и так далее. Именно так размышляли женщины, которые даже спустя много лет после родов не могут вернуть прежние красивые формы.

упражнения

Умеренные физические нагрузки помогут сохранить красоту и молодость после родов


Физические способности организма более-менее нормализуются уже спустя несколько дней после рождения ребенка. Если кормление будет сопровождаться неподвижным образом жизни, то это закончится стремительным набором веса, ожирением, снижением тонуса кожи и многими другими осложнениями.

Чтобы сохранить красоту и молодость после родов, нужно давать себе регулярные, но умеренные физические нагрузки. Оптимальный вариант – регулярные прогулки с ребенком на свежем воздухе. Это не только благотворно скажется на здоровье мамы и младенца, но и улучшит настроение женщине – иначе говоря, не даст ей «скиснуть».

Уже спустя 1-2 недели после родов можно заниматься легкой физкультурой дома. Занятия аэробикой и йогой сохранят тонус мышц, повысят гибкость, не дадут организму сформировать жировые складки. Более того, от регулярных физических нагрузок значительно улучшается качество грудного молока, а это значит, что новорожденный ребенок тренированной мамы будет чувствовать себя намного лучше.

Что категорически запрещено делать после родов и во время грудного вскармливания, так это занятия тяжелой атлетикой и другими серьезными видами спорта, не говоря уже о том, чтобы принимать специальные спортивные добавки и тем более стероиды. Кроме серьезного вреда здоровью женщины это ничем не закончится.

Асимметрия молочных желез

После грудного вскармливания новорожденного ребенка некоторые женщины замечают, что их молочные железы стали разного размера. Асимметрия груди – типичное осложнение злостного и длительного нарушения техники кормления. В частности, она возникает в следующих ситуациях:

  • Из-за трещин на соске женщина сознательно щадит одну из грудей.
  • Мама не сцеживает грудь и отказывается пользоваться молокоотсосом.
  • Одна грудь производит меньше молока, чем другая, и мама решает кормить малыша преимущественно «молочной» стороной.
  • По какой-то причине женщина отказывается кормить малыша по ночам и вместо груди дает ему замену (соску и так далее).
  • Ребенок предпочитает сосать только одну грудь, и женщина идет у него на поводу.

В результате совокупного действия всех этих факторов в одной грудной железе накапливается больше молока, чем в другой. Когда это происходит регулярно, в тканях груди развиваются необратимые анатомические изменения, из-за чего с одной стороны молочная железа становится больше, чем с другой.

Однако причиной развития асимметрии груди могут быть и онкологические процессы. К сожалению, мощные гормональные изменения, происходящие в женском организме во время беременности и родов, могут спровоцировать рост опухоли. Чтобы вовремя выявить эту серьезную проблему, нужно регулярно проходить профилактические осмотры у маммолога.

Единственная возможность устранить асимметрию груди – провести ее хирургическую коррекцию. В качестве временного средства многие женщины используют подкладки под молочные железы. Не существует таблеток, кремов и мазей, которые могли бы чудесным образом восстановить симметрию грудей.

Период грудного вскармливания – ответственное время в жизни как женщины, так и ее ребенка. Природа устроила материнский организм очень разумно, и чтобы избежать различных неприятностей и осложнений, нужно просто к нему прислушиваться, а при появлении странных и необычных симптомов – вовремя обращаться к специалисту и не заниматься самолечением.